寝る前にASMRを聞くとかえって寝れなくなる現象あるある。それって恐らく聞いている音の種類がそういう種類だからなんですよね。ゾクゾク系とか興奮するようなシチュエーションとかは寝れなくなります（笑）
自分としては寝る前には「落ち着ける」「不安を減らせる」「低音が多めで高音が少なめ」などの要素が大事だと考えています。
その辺を考慮して1時間程度の動画を紹介するので、良かったら参考にしてくださいね！
No.1 ひたすらお兄ちゃんおやすみって言ってくれる動画
おすすめポイント
視聴者側がお兄ちゃん設定なので男性向けです。ひたすらおやすみお兄ちゃんって言ってくれるので聞いてるだけで癒されて眠くなってきます。
No.2 羊をただ数える動画
おすすめポイント
羊をただ数える動画です。声で非常に落ち着かせてくれて、ひたすら繰り返し羊を数えてくれるので、そばいにいてくれる感じがすごく良いです。
No.3 竜胆尊さんのおやすみ動画
おすすめポイント
囁き声で隣にいてくれる感じの動画なので、さみしい時とかにいい動画です！
